Não Faz Mal Não Estar Bem

Queridos Leitores,

Hoje, não quero dirigir-me a todos os leitores. Quero falar contigo, diretamente, como se estivéssemos frente a frente, numa conversa sincera e pessoal.

Não faz mal se a única coisa que hoje fizeste foi respirar.

Não faz mal se hoje acordaste triste, se ficaste todo o dia de pijama, se não lavaste a loiça que está na cozinha há tantos dias, se não tomaste banho e saltas-te a refeição do almoço, se não fizeste uma refeição saudável ou não seguiste a tua dieta, se comeste um chocolate ou excedeste a quantidade de açúcar recomendada, se choraste, se falaste sozinho(a)… Não faz mal se preencheste o teu dia a ver séries ou nas redes sociais… não faz mal se não fizeste o que estava estabelecido para hoje, se não respondeste àquela mensagem, se simplesmente escolheste ignorar uma chamada e não atendeste o telemóvel. Não faz mal.

Todos temos direito a fazê-lo, não somos perfeitos, temos os nossos sentimentos á flor da pele… os nossos altos e os nossos baixos; os nossos momentos e as nossas razões. Somos muito mais do que as tarefas que temos de fazer.

A autorrecriminação é uma espiral sem fim, leva-nos a ainda mais culpa e a uma sabotagem constante. Vivemos num mundo onde todas as situações têm de ser executadas no próprio momento. É vulgar ouvirmos: “quero isto para ontem”; parece que nada, nem ninguém, é bom o suficiente. Aquela pessoa podia ser sempre mais rápida, mais eficaz, mais assertiva, mais produtiva, mais ágil, mais, mais e mais… Nós não somos máquinas, não somos perfeitos nem sabemos sê-lo; e o perfeccionismo acentua toda a pressão que colocamos sob os nossos ombros e em todos os nossos planos, a curto e longo prazo.

Podes pensar, que é fácil escrever todas estas afirmações e dizer-te que está tudo bem, quando não estou na tua situação, e não sei toda a ansiedade e toda a frustração em que mergulhas. É verdade, eu não sei. Mas posso-te garantir que faz parte de todos nós não ter dias bons, não sermos produtivos e falharmos. Enquanto não aceitares que a perfeição é inalcançável, vais continuar sempre a recriminar-te e não vais conseguir aceitar os teus dias menos bons.

Da próxima vez que te sentires a procrastinar, faz uma pausa, aproveita-a, faz tudo aquilo que te apetecer, sem remorsos ou culpa. Amanhã é um novo dia: acorda cedo, põe a tua roupa preferida (que inclui o teu sorriso), e enfrenta o mundo, sabendo que não és perfeito(a) e que não faz mal quando não fazes tudo bem…. porque a vida não é uma linha reta, nem um checklist que temos de preencher. Permite-te sentir, permite-te falhar, permite-te simplesmente ser. Porque, no final serás sempre muito mais do que as tuas realizações ou os teus dias de maior brilho.

E lembra-te: não faz mal não estar tudo bem.